過度纖瘦的女性容易高血糖！別以為糖尿病是肥胖者的專利，日本研究發現，肌肉的「量」與「質」皆較差的「纖瘦女性」，罹患糖尿病的風險也是相當高。專家建議，除了在飲食方面多攝取蛋白質、少攝取高脂肪食品之外，多從事肌肉鍛鍊的運動，燃燒肌肉內的脂肪，以提高肌肉「量」，健走或慢跑等有氧運動來提高肌肉的「質」，將有助預防高血醣。
日本順天堂大學研究所醫學研究科教授河盛隆造、副教授田村好史、特任助教染谷由希等人欲了解女性肌肉量與葡萄糖耐受性（血糖）的關聯，將研究對象分為四組進行耐糖能力的測試，分別是20幾歲的纖瘦女性、50～65?停硬碟救援經後纖瘦女性（BMI值16以上、未滿18.5）、20幾歲普通體重的女性、50～65?普通體重的女性（BMI值18.5以上、未滿23）。
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想必大家都有不小心把資料誤刪的時候吧?如果只是單純把資料刪掉，不小心按到Delete基本上都還有補救的機會，應該在垃圾桶都還是找的到，不過萬一連資源回收桶也被清空，很多人可能就會認為救不回來了，但如果可以在發現誤刪資料時，能夠迅速將電腦關機不讓硬碟在寫入任何資料，是可以利用程式還原回來的唷！這時候你可能會有疑問為什麼被刪除的檔案可以救回?因為其實系統在儲存檔案時，每一個檔案=檔案的檔頭+真正儲存的資料內容，檔案的檔頭是用來記錄檔案的名稱，以及資料內容儲存在哪些磁碟空間中的資訊，而系統靠檔頭的資訊，才知道檔案的資料內容要去哪裡找。而當系統在刪除檔案時，事實上是將檔頭的資訊修改，標記為刪除，這個動作可以將原本檔案佔用硬碟的空間釋放出來，因此刪除檔案之後若沒有放其他的檔案到硬碟中，那麼這些空間所儲存原先檔案的資料內容是仍然存在的，所以救援軟體只要能找到原先記錄檔案的檔頭，把資訊修補回來就可以把檔案救回來囉！最重要的是，不小心誤刪資料時，建議先行備份不要再做任何動作，若備份完之後利用相關檔案名稱進行搜尋，還是找不到所要使用的檔案時，就只能用資料救援軟體試試看了，不過資料救援軟體的效力還是有限，並沒辦法完完全全的將資料全數救出，有一些免費救援軟體還會限制救援的容量大小，這時候就會建議還是找專業的資料救援廠商協助處理會比較好。
研究發現，當經過口服75克葡萄糖後，20幾歲女性不論是纖瘦者或普通體重者，對葡萄糖的耐受力並無特別差異，但停經後的女性，若特別纖瘦、肌肉量少、且有大量「脂肪肌」的人，葡萄糖耐受力較差，控制血糖在正常值的能力有問資料救援題，呈現血糖?較高的情況。（所謂「脂肪肌」是指骨格肌中有脂肪堆積的狀態。）
肌肉具有儲存葡萄糖的功能，故若肌肉量少則無法充分存放葡萄糖，此外胰島素的功能是幫助葡萄糖存於肌肉中，使血糖值降低，因此若體內含大量「脂肪肌」，肌肉質量差，胰島素的功能也會差，血糖值就會居高不下。因此，可以說肌肉的「量」與「質」和罹患糖尿病的風險息息相關。
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